Pola hidup yang seimbang menjadi kunci untuk mendukung ketahanan alami tubuh. Menyusun jadwal aktivitas harian dengan konsisten membantu tubuh menyesuaikan diri dan mengurangi kelelahan. Mengatur waktu tidur, kerja, dan istirahat
Pola hidup yang seimbang menjadi kunci untuk mendukung ketahanan alami tubuh. Menyusun jadwal aktivitas harian dengan konsisten membantu tubuh menyesuaikan diri dan mengurangi kelelahan. Mengatur waktu tidur, kerja, dan istirahat